Op zoek naar een complete verdedigingssport? Wij bieden al meer dan 50 jaar trainingen voor alle niveaus en leeftijden. Ontdek je fit & fightskills! Werk aan je zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en conditie. 

We hanteren in coronatijd een aangepast lesrooster en trainen op een speciaal ingerichte buitenlocatie aan de Energieweg 7 in Groningen.

- Woensdag 18.30 uur  alle leeftijden

- Zondag 11.00 uur          vanaf 12 jaar

Voor vragen en proeflessen mail bongkot1@gmail.com of stuur een berichtje via Contact

In voor een gezonde uitdaging? Ontdek onze supermix van fitness, vechtkunst en ontspanning. Conditie, core, confidence & more! Gevarieerd, op maat, uitdagend en gezellig. Alleen of samen met een vriend(in), partner of collega(‘s). Deze zomer nog buiten en daardoor extra gezond én voordelig!

Personal training

Duo training

Small Group

Group training

Fitness | Fightness | Summerfit | Padstraining

Tarieven | Meer info? Stuur een berichtje via Contact of bel 0624298247

Zelfverdediging, weerbaarheid, vitaliteit, veiligheid. Wij geven professionele bijscholing, workshops en trainingen voor organisaties, bedrijven, scholen en instellingen. Altijd op maat en doel(groep)gericht. 

Wij zijn gespecialiseerd in

• Omgaan met Agressie
• Geweld en Gevaar
• Weerbaarheidstrainingen
• Teampower en Stressles!
• Zelfverdediging en vechtkunst
• Conflict | Crisiscommunicatie

Interesse in ons aanbod? Heeft u een vraag op maat? Mail bongkot1@gmail.com of kijk op commndo.com