New Website

Go check our new website bongkot.nl

Op zoek naar een complete verdedigingssport? Wij bieden al meer dan 50 jaar trainingen voor alle niveaus en leeftijden. Kom langs voor een gratis proefles en mail bongkot1@gmail.com

maandag
18.00 - 19.00 jeugd vanaf 12 jaar

19.00 - 20.00 senioren & senioren plus

 woensdag

18.00 - 19.00 pupillen 8 t/m 12 jaar

19.00 - 20.00 jeugd vanaf 12 jaar

20.00 -21.00  senioren

Locatie

Energieweg 7a, Groningen

Vlakbij het Suikerunieterrein

Personal Training

Sterker en fitter worden, afvallen, conditie opbouwen of voor jezelf leren opkomen? Kom in beweging! Alleen of samen met een vriend(in), partner of collega(‘s). Ontdek onze topmix van fitness, vechtsport, krachttraining en ontspanning.

Duo vanaf €25,- solo vanaf €35,- per sessie.

Pads Training

Padstraining is de manier om superfit te worden. Met deze mix van vechtsporttechnieken werk je bovendien direct aan je fightskills. Come join the club!

Vrijdag 19.00-20.00u

Vanaf €5 per sessie

Meer weten? Kijk op Instagramof mail: bongkot1@gmail.com

Zelfverdediging, weerbaarheid, vitaliteit, veiligheid. Wij geven professionele bijscholing, workshops en trainingen voor organisaties, bedrijven, scholen en instellingen. Altijd op maat en doel(groep)gericht. 

 Wij zijn gespecialiseerd in

• Omgaan met Agressie
• Geweld en gevaar
• Sterk in Je Werk
• Weerbaarheidstraining
• Teampower
• Stressmanagement
• Zelfbescherming
• Conflict | Crisiscommunicatie

Interesse in ons aanbod? Heeft u een vraag op maat? Mail bongkot1@gmail.com of kijk op Commndo.com