Pencak Silat Bongkot Harimau


Op zoek naar een complete verdedigingssport? Wij bieden al meer dan 50 jaar trainingen voor alle niveaus en leeftijden. Voor informatie en gratis proeflessen mail bongkot1@gmail.com

 

maandag
18.00 - 19.00 jeugd vanaf 12 jaar

19.00 - 20.00 senioren

19.00 - 20.00 senioren plus

 

woensdag

18.00 - 19.00 pupillen 8 t/m 12 jaar

18.00 - 19.00 jeugd vanaf 12 jaar

19.00 -20.00  senioren

Oosterhamrikkade 6A Groningen#

                                                                                                                                                                   


Personal & Padstraining

 

PT: Solo Duo en Small Group

Sterker en fitter worden, afvallen, conditie opbouwen of voor jezelf leren opkomen? Kom in beweging! Alleen of samen met een vriend(in), partner of collega(‘s). Ontdek onze topmix van fitness, vechtkunst, krachttraining en ontspanning.

Vanaf 25,- per sessie, mail bongkot1@gmail.com voor info.

 

Pads: groepsles

Padstraining is de manier om fit te worden. Je traint je hele lichaam en werkt direct aan je fightskills. Come join the club!

Vrijdag 19.00-20.15

€7,5 per sessie

 

Meer weten? Mail: bongkot1@gmail.com

 


Vitaliteit en veiligheid

Zelfverdediging, weerbaarheid, vitaliteit, veiligheid. Wij geven professionele bijscholing, workshops en trainingen voor organisaties, bedrijven, scholen en instellingen. Altijd op maat en doel(groep)gericht. 

 

Wij zijn gespecialiseerd in

Interesse in ons aanbod? Heeft u een vraag op maat? Mail bongkot1@gmail.com of kijk op commndo.com


Wedstrijdsport: Living the dream

Pencak Silat Bongkot heeft jarenlange ervaring in de wedstrijdsport. Met vele Nederlands, Europese en wereldkampioenen behoren wij tot de internationale top. Wij leiden jong talent, junioren en senioren op voor grote kampioenschappen in Europa en Azië. Wil jij ook wedstrijdvechter worden? Kom kijken bij onze lessen. Mail bongkot1@gmail.com of stuur een bericht via instagram 

Bronnen o.a. dvhn.nl, security.nl, vechtsportinfo.nl, oogtv.nl.


Masterclasses

Learning from the Master. Cecep Arif Rahman, Pencak Silat specialist & movie-actor in #theraid #starwars #johnwick


MILESTONE July 1, 2017 Celebrating 50 years Pencak Silat Bongkot Harimau


Performance: Arts and Culture


Bongkot International: Belgium & Berlin


#zelfverdediging #bedrijfstrainingen #weerbaarheid #teampower #zelfvertrouwen #sportdag #agressietraining #vechtsport #pencaksilat #groningensport #padstraining #indonesisch #cultuur #martialarts #bongkot #silat #vechtkunst #workshopsbedrijven #sportdagschool #voortgezet onderwijs # basisonderwijs #050sport #groningensport #groningen #zelfverdediging #pencaksilatgroningen